Mamma, riparti da te!

Oggi non devi farcela da sola

Un percorso guidato per mamme che vogliono respirare di nuovo

A chi è rivolto?

Questo percorso è pensato per te se:

sei una mamma stanca e con poco tempo
ti senti spesso sotto pressione
reagisci più di quanto vorresti
ti senti in colpa facilmente
fai tanto, ma senti di non avere mai spazio per te
vuoi stare meglio tu, per stare meglio anche con i tuoi figli
se vuoi dare priorità alla tua crescita personale, oltre il ruolo di mamma

Non è un percorso per diventare una mamma perfetta.
È un percorso per diventare più consapevole.

Cos’è “Mamma, riparti da te”?

“Mamma, riparti da te” è un percorso online, guidato e personalizzato, pensato per accompagnarti passo dopo passo a ritrovare spazio, calma e centratura emotiva nella vita quotidiana.

Non è un percorso per diventare una mamma perfetta.
È un percorso per diventare più consapevole, più presente e più gentile con te stessa.

È pensato per mamme stanche, con poco tempo, che sentono di fare tanto ma di non avere mai davvero spazio per sé.

Perché questo percorso è diverso

Questo non è un corso da seguire “bene”.
Non ci sono orari rigidi, performance da mantenere o contenuti da consumare in fretta.

È un percorso individuale, che si adatta alla tua vita reale.

Ti accompagno con:

ascolto
strumenti di psicologia applicata
momenti di riflessione e pratica
uno spazio sicuro in cui puoi fermarti

🧭 Come funziona il percorso

Il percorso dura 21 giorni ed è completamente online.

Durante questi 21 giorni avrai accesso a:

🔹 Due consulenze individuali 1:1

(online, su appuntamento)

Prima consulenza: per fare spazio, comprendere ciò che ti pesa davvero e definire insieme il focus del tuo percorso.
Seconda consulenza: per integrare ciò che è emerso, consolidare i cambiamenti e portare con te strumenti concreti anche dopo la fine dei 21 giorni.

🎧 Audio di psicoeducazione (brevi e accessibili)

Riceverai 7 audio, pensati per aiutarti a comprendere in profondità ciò che spesso le mamme sentono, ma faticano a nominare.

Parleremo di:

le ombre della genitorialità
le ferite emotive che si riattivano diventando mamma
il carico mentale ed emotivo invisibile
il senso di colpa e l’autocritica
la regolazione emotiva della mamma
la co-regolazione mamma–bambino
tornare a te senza perdere nessuno

Sono audio brevi, da ascoltare quando vuoi, anche nei ritagli di tempo.

🧘‍♀️ Una pratica guidata quotidiana

Avrai accesso a una pratica di regolazione emotiva, da ascoltare ogni giorno per tutta la durata del percorso.

È breve (5–7 minuti), ripetibile e pensata per diventare un piccolo rituale quotidiano:

per rallentare
per tornare nel corpo
per creare uno spazio di calma anche nelle giornate più piene

Non è qualcosa da fare “bene”.
È uno spazio da abitare, giorno dopo giorno.

📘 Workbook pratico

Riceverai un workbook in PDF che ti accompagna durante il percorso, con:

riflessioni guidate
esercizi semplici
spazi di scrittura

Non è un quaderno di compiti, ma un luogo sicuro in cui fermarti e ascoltarti.

🧠 Un approccio professionale e rispettoso

Il percorso è psicoeducativo: non è una terapia, ma utilizza strumenti di psicologia applicata per aiutarti nella vita quotidiana, con un approccio rispettoso, non giudicante e basato sull’ascolto.

L'investimento per il percorso è di 88 Euro per tutto il mese di Febbraio.
Da Marzo, il costo diventerà 149 Euro.
Una volta perfezionato l'acquisto ti arriverà una email con il link per utilizzare il materiale e ti contatterò per fissare insieme i due incontri.